entrenamiento-5-botella-carlos_moment

ENTRENAMIENTO 5 DEL RETO SPORTUP MUÉVETE EN CASA

¡Hola a todos! Hoy es el ultimo entreno de la primera semana de reto, espero que hayáis completado los 4 entrenamientos, sino tenéis el fin de seman para hacerlos, y si habéis hecho todos, podéis repetir el sábado y el domingo los que mas os hayan gustado.

Os los dejamos aquí todos recopilados: Reto SportUp muévete en casa

Hoy es el quinto entrenamiento y vamos a usar algo de material, pero para que todo el mundo lo pueda hacer, el material es tan sencillo como 2 botellas de agua, así es, podemos meter algo de peso con 2 simples botellas de 2 litros de agua. (Si alguno tiene pesas en casa, que las use)

El entrenamiento consta de 4 ejercicios pero esta vez lo haremos por repeticiones, no por tiempo, y cuando acabamos pasamos al siguiente ejercicio:

  • ZANCADAS.
  • CURL + PRESS
  • THRUSTERS
  • PLANCHA LATERAL
  • Realizar de 2 a 6 vueltas completas al circuito.

 

 

Seguid compartiendo como hasta ahora el reto en vuestras redes sociales o a través de whatsapp y así ayudamos a las máximas personas a que se muevan.

Si aun no has rellenado el formulario para inscribirse al reto y optar al premio, pincha aquí: https://forms.gle/kwRdyTvnkMiKoCxQ6

¡Muchas gracias a todos por estar ahí!

¡TOD@S A MOVERSE!

¡El lunes tendréis nuevo vídeo para empezar la semana a tope!

#Retosportupmueveteencasa

No hay comentarios

Lo siento, el formulario de comentarios está cerrado.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las cookies y de nuestra política de cookies

ACEPTAR