semana-2-video-1-retosportupmueveteencasa_moment

ENTRENAMIENTO 6 DEL RETO SPORTUP MUÉVETE EN CASA

¡Hola de nuevo! ¿Nos habéis echado de menos? Esperamos que si.

¡Hoy empezamos la segunda semana del reto! Así que preparados para movernos otros 5 días.

Os los dejamos aquí todos los entrenamientos de la semana pasada recopilados, por si alguno se le olvido alguno: Reto SportUp muévete en casa

Hoy el entrenamiento lo vamos a hacer por parejas, pero también se puede hacer solo.

El entrenamiento consta de 2 rondas de 4 ejercicios, trabajando 30 segundos y descansando 15, los ejercicios son:

  • SENTADILLA ESPALDA CON ESPALDA (Si entren@ solo sentadilla contra la pared)
  • SKIPPING
  • PLANCHA Y LA PAREJA PASA/SALTA POR ENCIMA (Si entren@ solo hago plancha)
  • PLANCHA Y LA PAREJA PASA/SALTA POR ENCIMA (Si entreno solo me pongo un obstaculo para pasarlo por encima)
  • Realizar de 2 a 4 vueltas completas al circuito.

 

 

Seguid compartiendo como la semana pasada el reto en vuestras redes sociales o a través de whatsapp y así ayudamos a las máximas personas a que se muevan.

Si rellenáis el formulario, os inscribierais al reto para el premio y os llegaran al email todos los días la información del reto pincha aquí: https://forms.gle/kwRdyTvnkMiKoCxQ6

¡Muchas gracias a todos por estar ahí! ¡Vamos a comernos la segunda semana!

¡TOD@S A MOVERSE!

#Retosportupmueveteencasa

No hay comentarios

Lo siento, el formulario de comentarios está cerrado.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las cookies y de nuestra política de cookies

ACEPTAR