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ENTRENAMIENTO 7 DEL RETO SPORTUP MUÉVETE EN CASA

¡Seguimos! 

¿Que tal fue el entrenamiento del Lunes? Espero que sigáis con fuerza para seguir moviéndonos.

Así, que vamos a darle caña al Martes.

Hoy el entrenamiento lo va a hacer Mario, que le acaban de operar de la rodilla como sabéis, pero no puede estar sin entrenar, así que vosotros ya sabéis que toca.

El entrenamiento consta de 2 rondas de 4 ejercicios, trabajando 20 segundos y descansando 10, los ejercicios son:

  • SENTADILLAS A 1 PIERNA (Si nos cuesta subir solo con 1, nos ayudaremos del talón de la pierna estirada)
  • FLEXIONES (Con rodillas o con punteras)
  • PUENTE DE GLÚTEOS A 1 PIERNA
  • PLANCHA FRONTAL O LATERAL
  • Realizar de 2 a 4 vueltas completas al circuito.

No olvidéis etiquetar a @sportuppersonaltrainers y al #retosportupmueveteencasa en instagram, para poder subirlo a nuestro perfil.

Si aun no habéis rellenado el formulario, podéis hacerlo para os inscribiros al reto para el premio y así os llegaran al email todos los días la información del entrenamiento. Pincha aquí: https://forms.gle/kwRdyTvnkMiKoCxQ6

Os dejamos aquí todos los entrenamientos del reto recopilados, por si alguno se le olvido alguno: Reto SportUp muévete en casa

¡Muchas gracias a todos por estar ahí!

¡TOD@S A MOVERSE!

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