Entrenamiento para vacaciones

¿Te vas de vacaciones y no quieres perder todo lo que has conseguido durante el año?

¿Te gustaría entrenar algún día pero tienes poco tiempo y no sabes muy bien qué hacer?

En este vídeo te dejamos 3 circuitos de entrenamiento para que puedas realizarlos en cualquier lugar, ¡y en tan solo 20 minutos!

30 segundos de trabajo por cada ejercicio y 15 segundos de recuperación.

2 vueltas a cada circuito.

Si se te hace corto y no estás cansado/a, puedes repetir nuevamente otras 2 vueltas los 3 circuitos, o el que más te haya gustado.
circuito-1

 

 

 

 

 

circuito-2

 

 

 

 

 

 

circuito-3

Aquí tienes el vídeo del entrenamiento completo:

https://youtu.be/6SasaiEMx9U

 

Si te ha gustado o quieres que hagamos más vídeos, escríbenos un comentario y pronto crearemos más contenido, mejorando la calidad del vídeo.

¡Disfruta de las vacaciones moviéndote un poco!

No hay comentarios

Lo siento, el formulario de comentarios está cerrado.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las cookies y de nuestra política de cookies

ACEPTAR