¡Hola a todos! Hoy es el ultimo entreno de la primera semana de reto, espero que hayáis completado los 4 entrenamientos, sino tenéis el fin de seman para hacerlos, y si habéis hecho todos, podéis repetir el sábado y el domingo los que mas os hayan gustado.
Os los dejamos aquí todos recopilados: Reto SportUp muévete en casa
Hoy es el quinto entrenamiento y vamos a usar algo de material, pero para que todo el mundo lo pueda hacer, el material es tan sencillo como 2 botellas de agua, así es, podemos meter algo de peso con 2 simples botellas de 2 litros de agua. (Si alguno tiene pesas en casa, que las use)
El entrenamiento consta de 4 ejercicios pero esta vez lo haremos por repeticiones, no por tiempo, y cuando acabamos pasamos al siguiente ejercicio:
- ZANCADAS.
- CURL + PRESS
- THRUSTERS
- PLANCHA LATERAL
- Realizar de 2 a 6 vueltas completas al circuito.
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Si aun no has rellenado el formulario para inscribirse al reto y optar al premio, pincha aquí: https://forms.gle/kwRdyTvnkMiKoCxQ6
¡Muchas gracias a todos por estar ahí!
¡TOD@S A MOVERSE!
¡El lunes tendréis nuevo vídeo para empezar la semana a tope!
#Retosportupmueveteencasa