¡Hola de nuevo! ¿Nos habéis echado de menos? Esperamos que si.
¡Hoy empezamos la segunda semana del reto! Así que preparados para movernos otros 5 días.
Os los dejamos aquí todos los entrenamientos de la semana pasada recopilados, por si alguno se le olvido alguno: Reto SportUp muévete en casa
Hoy el entrenamiento lo vamos a hacer por parejas, pero también se puede hacer solo.
El entrenamiento consta de 2 rondas de 4 ejercicios, trabajando 30 segundos y descansando 15, los ejercicios son:
- SENTADILLA ESPALDA CON ESPALDA (Si entren@ solo sentadilla contra la pared)
- SKIPPING
- PLANCHA Y LA PAREJA PASA/SALTA POR ENCIMA (Si entren@ solo hago plancha)
- PLANCHA Y LA PAREJA PASA/SALTA POR ENCIMA (Si entreno solo me pongo un obstaculo para pasarlo por encima)
- Realizar de 2 a 4 vueltas completas al circuito.
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Seguid compartiendo como la semana pasada el reto en vuestras redes sociales o a través de whatsapp y así ayudamos a las máximas personas a que se muevan.
Si rellenáis el formulario, os inscribierais al reto para el premio y os llegaran al email todos los días la información del reto pincha aquí: https://forms.gle/kwRdyTvnkMiKoCxQ6
¡Muchas gracias a todos por estar ahí! ¡Vamos a comernos la segunda semana!
¡TOD@S A MOVERSE!
#Retosportupmueveteencasa