¡Seguimos!
¿Que tal fue el entrenamiento del Lunes? Espero que sigáis con fuerza para seguir moviéndonos.
Así, que vamos a darle caña al Martes.
Hoy el entrenamiento lo va a hacer Mario, que le acaban de operar de la rodilla como sabéis, pero no puede estar sin entrenar, así que vosotros ya sabéis que toca.
El entrenamiento consta de 2 rondas de 4 ejercicios, trabajando 20 segundos y descansando 10, los ejercicios son:
- SENTADILLAS A 1 PIERNA (Si nos cuesta subir solo con 1, nos ayudaremos del talón de la pierna estirada)
- FLEXIONES (Con rodillas o con punteras)
- PUENTE DE GLÚTEOS A 1 PIERNA
- PLANCHA FRONTAL O LATERAL
- Realizar de 2 a 4 vueltas completas al circuito.
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Si aun no habéis rellenado el formulario, podéis hacerlo para os inscribiros al reto para el premio y así os llegaran al email todos los días la información del entrenamiento. Pincha aquí: https://forms.gle/kwRdyTvnkMiKoCxQ6
Os dejamos aquí todos los entrenamientos del reto recopilados, por si alguno se le olvido alguno: Reto SportUp muévete en casa
¡Muchas gracias a todos por estar ahí!
¡TOD@S A MOVERSE!